Reggeli

Mindenkinek jó reggelt!
Tudtátok, hogy? 
A gyümölcs nem a gyomorban kerül feldolgozásra, hanem a vastagbélben, ezért éhgyomorra kell enni. Ellenkező esetben nem jut át a gyomron, megáll ott és elkezd erjedni, ami puffadást idéz elő. Ezért a legjobb reggel enni. ;)

Ebédre: Gyümölcsös saláta

Színes gyümölcsök (Szépek)

Gyümölcsös ajkak

Alma

Alma 

Az alma egy igen finom és népszerű gyümölcs. Vitaminokban gazadag és a kalória tartalma is alacsony. Egyedül az alma az a fajta gyümölcs, amit más ételekkel is együtt ehetünk, anélkül, hogy erjedés lépne fel. Számos fajtája ismert: Starking, Gála, Idared, Jonathán, Freedom, stb..

Mi mindre jó az alma?

 Nyers, reszelt formában - különböző eredetű hasmenésnek jól bevált gyógyszere. Emésztést segítő hatású, vitamin, foszfor és almasav tartalma miatt pedig az agyműködésre is jótékony hatással van. Szabályozza a vese és a máj működését.

Almalé - frissen üdítő és kiválasztást fokozó hatású, láz, gyulladás, rekedtség, álmatlanság, köszvény és emésztési zavaroknál kifejezetten ajánlott. 

Almakúra - ajánlott köszvény, elhájasodás, vese és húgycső betegségeinél. Ilyenkor az almán kívül a napi étrendbe esetleg egy kevés rozskenyér vagy kétszersült beiktatható. Általában szintén 3 napig ajánlott a kúra.

 Almasavó - étvágynövelő hatású, a nyelv lepedékét eloszlatja, enyhíti a kínzó, hurutos köhögést. Ilyenkor az elfogyasztandó mennyiség egyénenként változik, gyenge gyomrúak naponta 1 - 2 evőkanállal fogyasszanak belőle.   

 Almamust - izületi, gyulladásos betegségeknél ajánlunk. Hasonló hatása van a tiszta almabornak is, melynek ezenkívül a nőknél menstruációt elősegítő hatása is van. Az almamust és almabor kedvelt házi szer orsógiliszta és galandféreg kiűzésére is. 

Érdekességek/Tudnivalók

• egy közepes alma 80 kcal
• egy almagyümölcs kb. 25%-a levegőből áll, ezért olyan könnyed
• Egy alma elfogyasztásával nemcsak a fogak tisztulnak (ha fogtisztításra használod, válassz alacsony cukortartalmú almafajtát), hanem az íny is edződik.
• Magas foszfor tartalmának köszönhetően sokat segíthet főleg azoknak, akik szellemi munkát végeznek, vagy gyenge az idegzetük

"Napi egy alma, az orvost távol tartja!"

Így szól a régi mondás, de sajnos ez manapság kevés, egy betegség megelőzéséhez.